Plume Ridge Snowsports – 翎雪岭滑雪學校

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翎雪岭滑雪学校

Plume Ridge Snowsports

高标准，严要求，打造精品课程 · 驾驭冰雪，领航专业成长

广州融创|深圳华发|日本北海道

专业

我们的教练团队均持有国际滑雪教练执照，以体系化的科学教学，确保您每次都取得良好滑雪体验。

高品质

我们关注每一个细节，为您提供始终如一的卓越体验。

值得信赖

无数家庭与滑雪者的选择与认可，是我们最珍视的声誉基石。

为什么选择翎雪岭滑雪学校？

選擇我們，因為我們不只教滑雪，更陪您「安全又自在地愛上滑雪」。

1. 安全，從第一步就開始

小班制 + 國際認證教練，細心照顧每位學員狀態。我們把安全融入每個動作與觀念，讓您學得放心、滑得安心。

2. 為您量身訂造的學習節奏

從初學到進階，我們根據您的體能與目標，設計專屬課程。
不只教技巧，也教您看懂雪場、適應天氣，培養真正自主的滑雪能力。
如果您旨在获取 CSIA 认证并成为一名职业滑雪教练，翎雪岭助您提升滑雪技能，开启职业滑雪教练生涯。

3. 像朋友一樣的陪伴與支持

我們分享雪場的細節與樂趣——哪裡人少雪好、該注意什麼，都樂意告訴您。
課程後仍提供建議，讓您的滑雪旅程一直有人陪伴。

我們相信：

好的教學，是讓您安心挑戰、自信成長。

歡迎來體驗，我們雪場見。

翎雪岭的分校分佈

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廣州市花都區

深圳華發

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我們的教練團隊

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We create with intention. Our products solve real problems with clean design and honest materials.

Bing

We obsess over the details and strive to deliver the best products at the best prices, every time.

Ben

We're always on your side: keeping our loyal customers happy is our top priority and number one goal.

Lexi

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Lewis

We create with intention. Our products solve real problems with clean design and honest materials.

Sasha

We obsess over the details and strive to deliver the best products at the best prices, every time.

Olivia

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Quin

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如何選擇適合我的滑雪課程？

單板（Snowboard） vs 雙板 (Ski)：如何選擇？

學習曲線

單板：入門較難:初期容易摔倒，但掌握基礎後進步較快。
雙板：入門較易：起步更穩，但技術精進需要較長時間。

身體要求

單板：對腰腹核心力量、平衡能力要求較高，適合喜歡挑戰者。
雙板：下肢力量要求高，對習慣站立運動的人更友好。

適用場景

單板：適合追求自由式（公園、平地花式）、粉雪衝浪感。
雙板：適合多種地形（機壓雪道、野雪、高速滑行）。

舒適度

單板：初學時頻繁站起、坐地，可能感覺勞累。
雙板：初期行動更自如，但裝備較重。

文化風格

單板：潮流、年輕化，常見於公園和地形區。
雙板：傳統、家庭友好，受衆範圍廣。

建議：

若喜歡衝浪、滑板等側身運動，或想玩公園道具，可選單板。
若注重滑行速度、多地形探索，或追求長遠技術提升，可選雙板。
體驗嘗試：有條件可各試半天，憑感覺決定。

學習進度參考（平均情況）

單板進度：

零基礎→初級道：約 3~5天學會推坡、落葉飄和基礎換刃後，可滑行緩坡。
初級道→中級道：約 7~15天掌握連續換刃，能在藍道流暢滑行。
中級道→高級道：約 30天以上需要掌握陡坡控速、粉雪、公園動作等。

雙板進度：

零基礎→初級道：約 1~3天學會犁式剎車和轉彎後，可在緩坡（綠道）獨立滑行。
初級道→中級道：約 5~10天掌握平行式轉彎，能應對稍陡的藍道。
中級道→高級道：約 20天以上需要熟練應對陡坡（黑道）、冰面、moguls（雪包）等複雜地形。

注意：進度因個人運動天賦、體能、教練質量和練習頻率差異很大，以上爲平均參考。

零基础者：选择入门小组课（4~6人），性价比高，有同伴互动。确保课程包含装备使用、安全知识、基础滑行和摔倒技巧。
有基础但想提升：考虑私教课，针对个人问题（如姿势、转弯技巧）精准改进。可报名专项训练营（如卡宾、公园道具、野雪技巧）。
儿童 vs 成人：儿童建议选择儿童专属课程，教练会通过游戏化教学提升兴趣。成人可根据体能选择强度合适的课程，避免过度疲劳。
雪场、教練选择：优先选有认证教练（如BASI、PSIA、CSIA等体系）的雪场。查看课程评价，选择口碑好的雪场学校。

1. 雪質與雪道環境

室內滑雪場使用人造雪，雪質均勻且偏硬，全年保持不變。雪道長度較短（通常少於300米），坡度固定且無自然地形變化。無自然降雪，環境完全受控。
室外滑雪場以天然雪為主，輔以造雪，雪質隨天氣變化（如粉雪、冰面、濕雪等）。雪道長度可達數公里，坡度多樣，地形豐富（含機壓道、野雪區、樹林、公園等）。具有完整的山體自然環境與景觀。

2. 氣候與舒適度

室內滑雪場溫度恆定（約-2°C至-5°C），無風、無日照，不受天氣影響。適合怕冷或希望專注練習的初學者。
室外滑雪場完全暴露於自然氣候中，可能面臨強風、降雪、大霧或烈日。紫外線較強，需注意防曬，體感溫度可能極低。優點是擁有真實的陽光、山景與開闊感。

3. 便利性與成本

室內滑雪場通常位於大城市周邊，可當日往返，時間安排靈活。全年開放，適合非雪季訓練。總體成本較低，主要為門票與教練費，省去長途交通與住宿。
室外滑雪場多位於偏遠山區，需長途交通並安排多日行程。僅在雪季開放，且受雪況影響大。總成本高，包含交通、住宿、雪票、餐飲及裝備運輸等。

4. 適合人群與目標

室內滑雪場完全新手：安全可控的初次體驗環境。城市居民：適合日常技術練習與反季訓練。兒童啟蒙：環境封閉安全，心理壓力小。
室外滑雪場追求真實滑雪體驗與自然樂趣者。中高階玩家：可挑戰多樣地形與雪況。滑雪度假者：希望結合旅行、風景與休閒的完整體驗。

5. 學習效果與樂趣

室內滑雪場優點：環境單純，利於專注基本功，教練易於觀察與糾正。缺點：樂趣較單一，無法學習應對真實戶外變數。
室外滑雪場優點：能全面學習滑雪技能，包括天氣判斷與地形閱讀，樂趣豐富。缺點：初學者可能因天氣、坡度與人潮而分心或緊張。

初學者建議從室內開始

若你從未滑過雪，建議先在室內滑雪場上2-3堂課，掌握以下基礎：

正確摔倒與站起
犁式剎車與速度控制
初步轉彎
待建立信心與控制能力後，再前往室外雪場的初級道適應真實環境。

城市訓練者可室內外結合

若你居住在城市，可將室內滑雪場作為平日訓練基地，定期練習技術動作；假期則前往室外滑雪場應用所學、享受自然樂趣與挑戰。

追求體驗與度假者首選室外

若你將滑雪視為一種旅行與生活方式，重視自然景觀、多變地形與度假氛圍，則應直接選擇室外滑雪場，並建議安排多日行程以充分體驗。

兒童學習可循序漸進

建議從室內滑雪場啟蒙，待孩子具備基礎控制能力且不抗拒寒冷後，再帶至室外雪場遊玩學習。

根據你的階段、目標與生活型態做出選擇，才能最大程度享受滑雪的樂趣與成就感。

核心标准：技能准备（自我检查清单）

在考虑上中级道之前，你必须在初级道上稳定、轻松地做到以下几点：

1.完全控制的滑行：
a.双板：能以 “基础平行式” （而不是犁式）流畅地完成连续的S形转弯，并且能在任何时候、任何点主动减速和停止。
b.单板：能流畅、无犹豫地换刃，完成连续的“S”形滑行，而不是单一的落叶飘。能控制速度，不会越滑越快而失控。

2.掌控不同坡度和弯形：
a.能在初级道的所有坡度段（包括稍陡的部分）都保持同样的控制力。
b.能根据情况主动改变弯的大小（大弯控制速度，小弯绕过障碍或人群）。

3.安全的意识和习惯：
a.能始终观察前方路线，预判其他滑雪者的动向。
b.摔倒后能迅速、安全地移动到雪道一侧起身。
c.知道并遵守《滑雪者行为准则》（如前方滑雪者有优先权）。

4.乘坐缆车熟练：

能熟练、安全地上下所有类型的缆车（吊椅、吊厢等），不会在上下车时摔倒影响他人。
如果你对以上任何一点还不确定，请继续在初级道练习。

大致的时间范围参考（因人而异）

●密集学习（例如雪场连续度假）：
○双板：在每天有3-4小时有效练习，且有较好指导的情况下，3-5天可能达到尝试简单中级道的水平。
○单板：同样条件下，2-4天可能掌握连贯换刃，具备上简单中级道的能力。单板初期摔得多，但掌握换刃后过渡可能更快。

●周末爱好者（每周滑1-2天）：
○这个过程可能会拉长到2-4个滑雪周末（约4-8个滑雪日）。因为每次都需要时间重新找回雪感。

重要提示：

这个时间范围基于有效练习，即专注于技术提升，而不是漫无目的地玩耍。请教练上一两节课是缩短这个进程最有效的方法。

第一次尝试中级道的安全建议

1.选择最简单的蓝道：

向雪场工作人员或教练咨询，选择一条最宽、最平缓、雪况最好（机压雪）的蓝道作为你的“第一条中级道”。

2.结伴而行：

和有经验的朋友一起，或至少告诉同伴你的计划。

3.分段征服：

不要一口气冲下去。可以滑一段，在道边停下休息、观察，规划下一段路线。

4.心态放松：

中级道最初几趟可能会让你感觉“好像一夜回到解放前”，这完全正常。允许自己用更慢的速度、更谨慎的弯形来滑行，重新建立信心。

5.随时可以撤回：

如果感觉完全失控或恐惧，不要硬撑。可以采取“之”字形大幅横切滑下，或甚至脱板走下去（靠边，注意安全）。

连续学习：集中3~5天连续上课，比零散学习效率高得多。
课后练习：课程后自行巩固，录像复盘动作。
装备适配：租用或购买适合自己水平的装备（如初级板更易操控）。
安全第一：始终佩戴头盔，学习摔倒姿势，避免冒进上高难度雪道。

總結建議：

兴趣优先：选择让你更有热情的类型，动力是进步的核心。
合理预期：不要急于求成，滑雪是渐进式技能，享受过程更重要。
专业指导：尤其入门阶段，专业教练能帮助建立正确动作，避免形成坏习惯。

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Plume Ridge Snowsports

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